Wieder zu sich kommen durch achtsames und liebevolles berührt werden

In jeder Zelle unseres Körpers sind Informationen gespeichert. Über unser Erlebtes, unsere Gefühle, Gedanken- und Verhaltensmuster. Auch eingeschlossene Energien, die wir zum Zeitpunkt eines Ereignisses in unserem Leben nicht vollständig entladen konnten, nehmen Raum in unserem Körper ein. Sogar einschneidende Lebensereignisse unserer Vorfahren können noch in unserem Körper und in unserem System gespeichert sein. All dies kann dazu führen, dass wir nicht richtig in unserer Kraft sind. Nicht mit uns und unserem Körper verbunden sind und das als “normal” empfinden. Wenn wir uns dem Leben nicht vollständig zuwenden können, können wir auch nicht wissen, wie es sich anfühlt, mit jeder Faser unseres Körpers unsere Vollkommenheit und Lebendigkeit zu erleben.

Eine Atembehandlung kann bei diesen Prozessen eine wertvolle Begleitung sein.

Eine Atembehandlung kann dabei unterstützen, den Körper wieder in unser Bewusstsein und in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen. Wenn wir zu Beobachter:innen unserer Gedanken, unserer Gefühle und unseres Atems werden, können wir uns langsam und liebevoll uns selbst zuwenden. Wir nehmen wieder Kontakt mit uns selbst auf. Für einige Menschen kann das eine ganz neue Erfahrung sein. Um so beeindruckender ist es, dass unser Körper ganz genau weiß, was zu tun ist und wo es lang geht. Zurück zu uns, zurück nach Hause.

Machen wir uns auf diesen Weg, können wir auch wieder in den Fluss des Lebens eintauchen.

Wir brauchen diesen Prozess nicht kontrollieren oder manipulieren. Was wir brauchen ist Geduld, Liebe, Zeit und eine große Portion Vertrauen in den Prozess und in uns selbst.

Während einer Atembehandlung berühre ich Menschen mit meinen Händen. Ich spüre Verspannungen, (Energie-)Blockaden, Gefühle und begleite Menschen in ihren Prozessen. Vorsichtig, mit viel Geduld, Mitgefühl, Ruhe und Achtsamkeit kann dann all das, was sich zeigen möchte und gefühlt werden will an die Oberfläche steigen und integriert werden. Die Atemarbeit kann beruhigend auf das Nervensystem wirken und dabei Muskelanspannungen, Angst und körperliche sowie seelische Schmerzen lindern.

Meine Ausbildung im Bereich Atemtherapie habe ich von 2011 - 2016 bei Jadranka Kardum im Atem Zentrum Berlin gemacht.

Mir ist bewusst, dass ich mich als weiße und auf vielen anderen Ebenen privilegierte queere Person bei jeder Begegnung, Handlung und Atembehandlung in einem Spannungsfeld von Macht- und Diskriminierungsstrukturen bewege. Ich möchte diesen Herausforderungen mit ständiger Selbstreflexion, Weiterbildung, Verantwortungsübernahme und Achtsamkeit liebevoll begegnen und einen Raum mit gestalten, der als diskriminierungssensibel und wertschätzend erlebt wird.

Für wen: Ich behandle FLINT* (Frauen*, Lesben, inter, non-binary und trans*) Personen.

Zeit: Eine Atembehandlung dauert 50 Minuten und findet im Liegen statt + ein kurzes Vor- und Nachgespräch bei Tee und Obst.

Kosten: Sliding Scale. Pay what you can. Für eine Atembehandlung kannst du zwischen 40 und 90 Euro selbst entscheiden, was du geben möchtest und kannst.

Ort: Berlin Neukölln. Leider ist der Raum nicht barrierefrei zugänglich.

Vorgespräch: Vor der ersten Atembehandlung findet ein telefonisches Vorgespräch statt. Nach dem ersten Termin entscheiden wir gemeinsam, ob wir weitere Behandlungstermine vereinbaren wollen.

Bekleidung: Da du 50 Minuten entspannt liegen solltest, wäre es gut, wenn du bequeme Bekleidung trägst. Du wirst mit einer Decke zugedeckt.

Weitere Einblicke in die Atem-Arbeit findest du auch bei meiner Lehrerin Jadranka Kardum unter: www.atem-zentrum-berlin.de sowie in ihrem kurzen Video "Der Atem und die gütige Hand".